それほど暑くないのは助かる。眠れない夜、寝付けない日々など睡眠に関する
悩みを持つ人は驚くほど多いらしい。私も３０歳前までは、明け方まで眠れない
夜が何度もあった記憶がある。今は就寝１分以内で眠っているだろう。
寝られないで布団にいる時間ほど無駄な時間はないと思う。
いかにすぐに眠るか！それは眠くなるまで布団に入らない
ことだ。
睡眠時間は１．５の倍数が良いとされるが本当だろうか？最近は１時半に寝て
６時半に、あるいは２時～６時半や１時半～７時が多いパタ－ンだが起床も
苦にならない。早起きが良いだの書籍には書いてあるが、無理して早起きする
必要もないような気もする。要はその日の予定をこなせれば良いのだから。
お客様が開発したフィオ－ラの影響もあると思うのだが、非常に調子が良いので
日常生活も少しは健康のため気楽だ。頭痛や体調不良もわりにその武器で、早期に
完治してしまう。
ところで話題をガラリと変えますが。、今頃になって５月の連休に放映された
(中村さん主演の)2日連続の浅見光彦シリ－ズを見ていますが面白いですね。
今日第２話を見ます。もちろん深夜に｡眠くなったら終わり。その後寝るから
すぐに寝られます。でも遅くとも１時には止めたいです。